ExpressAr-te – Terapia em Grupo do
Bem-estar com Jogos Teatrais
Um espaço em grupo para respirar autenticidade, leveza e experimentar novos jeitos de pensar e agir.
Durante 8 semanas em grupo, você vai viver improvisações, dramatizações, práticas de mindfulness e trocas reais que despertam motivação e propósito no seu dia a dia.
PRÓXIMA TURMA:
25/02/25
Veja como estas práticas promovem autocompaixão, equilíbrio emocional e autoconfiança para uma vida mais leve:
Clique abaixo e descubra como transformar tensão em leveza, fortalecer sua autoestima e se expressar com autenticidade.
Resultados que você pode alcançar
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Alcançar a autoconfiança para se expressar sem medo
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Fortalecer autoestima e autenticidade
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Melhorar o humor e a motivação
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Desenvolver expressão emocional e autocompaixão
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Construir uma vida mais leve, conectada e cheia de propósito
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Criar vínculos significativos
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Se sentir parte de um grupo seguro e acolhedor
Como funciona na prática?
Imagine uma roda de improvisação em que você experimenta papéis novos, descobrindo lados seus que estavam adormecidos.
Ou uma prática de mindfulness que ajuda a transformar tensão em serenidade.
Ou ainda uma dramatização em grupo que revela forças que você não imaginava ter.
As sessões não são apenas encontros, são momentos imersivos vividos no aqui e agora, onde você experimenta leveza, confiança e conexão real.
E o melhor: você leva consigo ferramentas práticas e capacidades fortalecidas, que continuam a transformar sua vida muito além do grupo.
Sua Jornada
Mais que encontros: sua jornada na ExpressAr-te é viver, na prática, o caminho do florescimento.
O Melhor de Si
Celebrar cada Passo em União
Forças que Florescem
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Autocompaixão que Reluz
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Novo Olhar
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Rumo ao Propósito
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Gratidão em Movimento
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As Caixas do Sucesso
Para quem é
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Quem sente o peso da rotina e deseja mais leveza
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Quem quer fortalecer sua autoestima, potencial e autocompaixão
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Quem deseja mudar seus padrões de pensamento e comportamento
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Quem procura equilíbrio emocional e propósito no dia a dia
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Quem busca confiança para se expressar de forma criativa e segura
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Quem quer transformar o cuidado emocional em algo leve e possível
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Quem deseja construir relações mais saudáveis e acolhedoras
Participante da ExpressAr-te terapia em grupo
Eu vejo a Expressar-te como um divisor de águas na minha vida … na forma como tudo fluiu, na maneira como aprendi a me reconhecer, a viver com mais gratidão e a dar nome aos meus propósitos.
Você foi essencial em tudo isso, uma peça preciosa nessa caminhada, e sou imensamente grata pela sua vida e pelo amor com que exerce esse trabalho tão lindo.
Samara Santos
Participante da ExpressAr-te - terapia em grupo
O grupo realmente mudou minha visão de mundo e me deu um propósito para seguir todos os dias firme e contente. Eu realmente vim buscando sair da sombra da depressão e ver as cores do mundo novamente. Hoje posso ver tudo com cores vivas e vibrantes, sou uma pessoa mais otimista e que busca contagiar essa energia positiva para mais pessoas. Realmente foi uma transformação de vida ter entrado no grupo, obrigada por tudo.
Participante da ExpressAr-te terapia em grupo
Estou sentindo uma transformação por conta da terapia, principalmente com relação a pensamentos positivos, a condutas pessoais que naturalmente impactam na minha conduta profissional. Só tenha a agradecer, é transformador. Convido as pessoas o conhecerem o programa porque vai ser uma ferramenta de transformação a todos vocês.
Eduardo Galvão Rosado
O que você recebe?
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8 encontros semanais em grupo de 2 horas baseados na técnica internacional de terapia em grupo da abordagem TCC positiva
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Vivências com teatro, mindfulness e reflexões guiadas.
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Sugestões para casa para a continuidade do autocuidado
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Grupo intimista e acolhedor
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Espaço seguro de trocas e apoio
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Sessão de acompanhamento após um mês de terapia
Quem conduz?
A ExpressAr-te é conduzida por Airyn Vishnevsky, psicóloga, especialista em Psicologia Positiva, Ciência do Bem-Estar e Autorrealização, comunicadora social e com formação em teatro. A partir da integração dessas trajetórias, ciência, psicologia e expressão, Airyn desenvolveu a metodologia do grupo, que une jogos teatrais, psicologia e práticas de bem-estar de forma leve, criativa e estruturada. Traz uma escuta sensível, criativa e profunda para cada encontro.
Direto da fundadora da TCC Positiva à ExpressAr-te
A ExpressAr-te tem como base a TCC Positiva, abordagem cientificamente embasada e difundida pelo mundo, criada por Fredrike Bannink, psicóloga clínica holandesa que supervisionou diretamente o desenvolvimento do método ExpressAr-te. Essa parceria trouxe solidez científica e alinhamento com os princípios da Psicologia Positiva aplicada.
